河北省南皮八卦掌-程式八卦掌教学视频

所属分类：微信公众号
所在地区：河北省南皮县
认证名称：南皮八卦掌
认证号码：gh_ee461df69353
主办单位：
简介：
传播弘扬传统八卦掌文化,开展广泛的艺术交流
南皮八卦掌是中国武术中的一种,起源于河南省南皮县,故得名南皮八卦掌。南皮八卦掌以“八步连环掌”为主要练习内容,强调以掌为剑,以柔克刚,变化无常,灵活自如的风格。
南皮八卦掌的练习内容包括:八卦方位、六十四卦、连环掌、阴阳掌、掌法、指法、肘法、肩法、身法、腿法等。其主要特点是以掌为剑,以柔克刚,变化无常,灵活自如,一趟掌下来,可以遍遍通达全身各个部位。
南皮八卦掌注重内功修炼,强调以呼吸为媒介,将内劲运至掌中,达到柔中有刚、刚中有柔的境界。同时,南皮八卦掌还注重实战训练,以应对各种情况,提高自卫能力。